Novinky

29.10.2018 Podzimní prázdniny 29. a 30.10.

Pondělní a úterní kroužky se v době podzimních prázdnin nekonají. Kancelář Ostrova bude v těchto dnech také uzavřena, budeme se na vás těšit opět ve středu 31.10.

24.10.2018 Dětská scéna bude!!!

Více informací a přihlášky na webu: https://www.ostrov-svc.cz/krouzky/192-detska-scena

17.09.2018 Otevření Klubu Pavlač

Klub Pavlač bude otevřen od 17.9. 2018.

Zdravotní jógové cvičení ČCHI-KUNG, orgánová sestava

08.11.2018 Jsme rádi, že můžeme v našich prostorách uvítat další druh jógového cvičení pod vedením Mirky Urbánkové.
ZDRAVOTNÍ ČCHI-KUNG, ORGÁNOVÁ SESTAVA – ČTVRTKY 18:00 – 19:00 ( taneční sál)
Cvičení zahrnuje sestavu šesti základních cviků Čchi-kung, Makko-ho sestavu a řízenou relaxaci.
Čchi-kung doslova znamená práce s energií  (taoistická jóga). Základní sestava je zaměřena na plíce, ledviny, játra, srdce, slezinu, tři ohřívače. Cvičením postupně dochází k harmonizaci energie v těle, což se projeví například zvýšením imunity, hormonální a emocionální stabilitou, stabilitou lymfatického systému, odstraněním bolestí páteře, odstraněním únavy, zvládáním stresu, zlepšením soustředění a spánku, duševní pohodou...
Orgánová sestava Makko-ho vyrovnává merediány, jemně protahuje celé tělo (podobá se klasické józe) a uvolňuje mysl.
Cvičení je jednoduché a pomalé, vhodné pro každého.  Pracujeme s dechem, každý dle svých individuálních možností.
Cvičíme každý čtvrtek 18-19h.
Lektor: Mirka Urbánková, fyzioterapeutka
Cena za lekci je 100,-kč, 10 vstupů za 900,-, s možností využití příspěvků zdravotní pojišťovny.
Pro informace a rezervaci kontaktujte přímo lektorku Mirka na: miru.urbankova@gmail.com nebo přes zprávy na Zdravotní Čchi-kung, orgánová sestava
https://www.facebook.com/groups/183130239264028/