QI GONG - pro začátečníky - 2.pololetí

QI GONG – pro začátečníky

Qi Gong je jedním z pěti pilířů tradiční čínské medicíny a jeho název lze přeložit jako práce s životní energií. Toto jemné, ale hluboce účinné cvičení propojuje tělo, dech a mysl. Pomocí pomalých, vědomě vedených pohybů (většinou ve stoje) podporuje volný tok energie v těle, posiluje vitalitu a navozuje pocit vnitřního klidu.


Co vám Qi Gong přinese?
- lepší tělesnou i duševní kondici
- posílení imunity a prevenci nemocí
- uvolnění napětí a stresu
- větší pohyblivost kloubů a páteře
- schopnost lepší koncentrace a sebepoznání
- vytrvalost, pevnou vůli a harmonii mysli


Co se naučíte?
- krátkou rozcvičku na uvolnění energetických drah
- základní postoje, dechové principy a souvislosti
- orgánovou sestavu pro harmonii a výživu celého těla s možností úprav pro individuální potřeby
- oblíbené cviky dle zájmu a zaměření skupiny

Stačí jen pohodlné oblečení, chuť zklidnit mysl a věnovat si čas. Pravidelné cvičení (i 15 minut denně) může přinést dlouhodobé výsledky v podobě zdraví, vitality a vnitřní rovnováhy.

Lektorka: Mgr. Mirka Pokorná

Cvičením Vás provede fyzioterapeutka s více než 20letou praxí. Mirka se dlouhodobě věnuje celostnímu přístupu k tělu i duši a propojuje odborné znalosti fyzioterapie s jógou (15 let praxe) a Qi Gongem (8 let praxe).
Je věčným studentem života – momentálně se třetím rokem vzdělává v tradiční čínské medicíně. Své zkušenosti ráda předává dál a podporuje ostatní na cestě k zdraví, vitalitě a vnitřní rovnováze.

Cena zahrnuje 15 lekcí od 6.2.2026 - 12.6.2026 ( necvičí se 13.3., 3.4., 1.5. a 8.5.)